Lapin Työpaikkaliikunta -verkoston ja Valtakunnallisen henkilöstöliikunnan verkoston tapaaminen
- to 28.3.2024 klo 8:30–10
- Microsoft Teams
Torstaina 28.3.2024 tarjolla on kattavasti henkilöstöliikuntaan liittyvää asiaa, kun Lapin oman Työpaikkaliikunta-verkoston lisäksi kokoontuu myös valtakunnallinen henkilöstöliikunnan verkosto!
klo 8:30-9:00 Henkilöstöliikunnan verkosto / Valtakunnallinen osuus: Tukea ja keskittymiskykyä liikkumalla ja tauottamalla
Valtakunnallisesti tunnustusta kerännyt aivotutkija, kasvatustieteen professori ja kirjailija Minna Huotilainen selventää tauottamisen ja liikkumisen yhteyksiä keskittymiskykyyn. Osallistu etälähetykseen tästä.
klo 9:00-10:00 Lapin Työpaikkaliikunta -verkosto / Istuminen tappaa, mutta onneksi hitaasti
Työikäiset istuvat keskimäärin yli seitsemän tuntia päivässä. Tämä on selkein itsenäinen, liikkumisen määrästä riippumaton, kuolemanriskiä nostava tekijä. Eniten istumista tapahtuu juurikin työpaikalla. Istumisen aiheuttamien terveyshaittojen vähentämiseen on kuitenkin yksi (ja ainoa) erittäin toimiva keino: Istutaan vähemmän.
No miksi se istuminen on muka niin vaarallista? Miten ihmeessä saisin itseni istumaan vähemmän? Millaisiin asioihin tulisi kiinnittää huomiota istumisen ergonomiassa? Muun muassa näiden kysymysten parissa pyöritään tapaamisen aikana. Vierailevana asiantuntija OMT- ja työfysioterapeutti Janne Säkkinen. Osallistu etälähetykseen tästä.