Lisää liikettä Rovaniemen
alueen mikroyrityksille
Lisää liikettä Rovaniemen alueen mikroyrityksille -hankkeen tavoitteena on lisätä liikettä mikroyritysten yrittäjien ja työntekijöiden arkeen yksinkertaisilla toiminnoilla. Hanke paitsi konkreettisesti liikuttaa sekä tarjoaa tukea myös hyvinvoinnin muihin osa-alueisiin.
Elina Ahokas
Terveysliikunnan kehittäjä
elina.ahokas@lapinliikunta.fi
p. 040 8329 321
Hankkeen sisältöihin kuuluvat:
Työpaikkakäynti
Ilmoittautuessanne hankkeeseen tulen käymään työpaikallanne kertomassa hankkeesta tarkemmin. Työpaikkakäynnin yhteydessä teillä on mahdollisuus vaikuttaa hankkeen sisältöihin, kuten liikuntalajikokeiluihin sekä luento- ja työpaja-aiheisiin.
Kuntotestit ja terveyskysely
Kattava fyysisen kunnon kartoitus, joka tehdään hikoilematta ja hengästymättä sekä hankkeen alussa että lopussa. Testit tehdään Lapin Liikunta ry:n tiloissa. Yhdellä henkilöllä testeihin kuluu aikaa noin 30 minuuttia.
Liikuntalajikokeilut / liikuntatuokiot
Kuukausittain järjestettävät liikuntalajikokeilut yhteistyössä paikallisten urheiluseurojen, yksityisten palveluntarjoajien sekä liikunta-alan opiskelijoiden kanssa.
Luennot ja työpajat
Luentoja ja työpajoja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen.
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvontaa 1-4 kertaa hankkeen aikana joko ryhmässä tai yksin riippuen omasta tilanteestasi.
Hankkeen aikataulu:
Kevät 2019
Kuntotestit
Sovitaan erikseen
Liikuntalajikokeilut
Luennot ja työpajat
Liikuntaneuvonta
Sovitaan erikseen osallistujien tilanteen mukaan
Heinäkuu aktiivista lomailua!
Syksy 2019
Juoksukoulu
Liikuntaneuvojaopiskelijoiden vetämä juoksukoulu syys-lokakuussa
Liikuntalajikokeilut
Jatkuvat kevään tapaan
Luennot ja työpajat
Jatkuvat kevään tapaan
Liikuntaneuvonta
Sovitaan erikseen osallistujien tilanteen mukaan
Kuntotestit
Marras-joulukuussa
Päätösseminaari
Joulukuussa
