Lisää liikettä Rovaniemen
alueen mikroyrityksille
Lisää liikettä Rovaniemen alueen mikroyrityksille -hankkeen tavoitteena on lisätä liikettä mikroyritysten yrittäjien ja työntekijöiden arkeen yksinkertaisilla toiminnoilla. Hanke paitsi konkreettisesti liikuttaa sekä tarjoaa tukea myös hyvinvoinnin muihin osa-alueisiin.
Elina Ahokas
Terveysliikunnan kehittäjä
elina.ahokas@lapinliikunta.fi
p. 040 8329 321
Hankkeen sisältöihin kuuluvat:
Kuntotestit ja terveyskysely
Kattava fyysisen kunnon kartoitus, joka tehdään hikoilematta ja hengästymättä sekä hankkeen alussa että lopussa. Testit tehdään Lapin Liikunta ry:n tiloissa. Yhdellä henkilöllä testeihin kuluu aikaa noin 30 minuuttia.
Liikuntalajikokeilut
Kuukausittain järjestettävät liikuntalajikokeilut yhteistyössä paikallisten urheiluseurojen, yksityisten palveluntarjoajien sekä liikunta-alan opiskelijoiden kanssa.
Luennot ja työpajat
Luentoja ja työpajoja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen.
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvontaa 1-4 kertaa (syyskauden ryhmässä 1-2 kertaa syksyn aikana) hankkeen aikana joko ryhmässä tai yksin riippuen omasta tilanteestasi.
Hankkeen aikataulu:
Heinäkuu aktiivista lomailua!
Syksy 2019
Juoksukoulu
Liikuntaneuvojaopiskelijoiden vetämä juoksukoulu syys-lokakuussa
Liikuntalajikokeilut
Viikoittain
Luennot ja työpajat
Työpaja 1-2 kertaa syksyn aikana
Liikuntaneuvonta
Sovitaan erikseen osallistujien toiveiden mukaan
Kuntotestit
Ryhmä 1: Marras-joulukuussa
Ryhmä 2: Syyskuussa ja joulukuussa
Päätöstilaisuus
Joulukuussa
