Lisää liikettä Rovaniemen 
alueen mikroyrityksille

Lisää liikettä Rovaniemen alueen mikroyrityksille -hankkeen tavoitteena on lisätä liikettä mikroyritysten yrittäjien ja työntekijöiden arkeen yksinkertaisilla toiminnoilla. Hanke paitsi konkreettisesti liikuttaa sekä tarjoaa tukea myös hyvinvoinnin muihin osa-alueisiin. 

Elina Ahokas
Terveysliikunnan kehittäjä
elina.ahokas@lapinliikunta.fi
p. 040 8329 321

Hankkeen sisältöihin kuuluvat:

Työpaikkakäynti
Ilmoittautuessanne hankkeeseen tulen käymään työpaikallanne kertomassa hankkeesta tarkemmin. Työpaikkakäynnin yhteydessä teillä on mahdollisuus vaikuttaa hankkeen sisältöihin, kuten liikuntalajikokeiluihin sekä luento- ja työpaja-aiheisiin. 

Kuntotestit ja terveyskysely
Kattava fyysisen kunnon kartoitus, joka tehdään hikoilematta ja hengästymättä sekä hankkeen alussa että lopussa. Testit tehdään Lapin Liikunta ry:n tiloissa. Yhdellä henkilöllä testeihin kuluu aikaa noin 30 minuuttia.

Liikuntalajikokeilut / liikuntatuokiot
Kuukausittain järjestettävät liikuntalajikokeilut yhteistyössä paikallisten urheiluseurojen, yksityisten palveluntarjoajien sekä liikunta-alan opiskelijoiden kanssa.

Luennot ja työpajat
Luentoja ja työpajoja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen.

Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvontaa 1-4 kertaa hankkeen aikana joko ryhmässä tai yksin riippuen omasta tilanteestasi.

Hankkeen aikataulu:

Kevät 2019

Kuntotestit 
Sovitaan erikseen

Liikuntalajikokeilut

Luennot ja työpajat

Liikuntaneuvonta
Sovitaan erikseen osallistujien tilanteen mukaan 



Heinäkuu aktiivista lomailua!



Syksy 2019

Juoksukoulu
Liikuntaneuvojaopiskelijoiden vetämä juoksukoulu syys-lokakuussa

Liikuntalajikokeilut
Jatkuvat kevään tapaan

Luennot ja työpajat 
Jatkuvat kevään tapaan

Liikuntaneuvonta
Sovitaan erikseen osallistujien tilanteen mukaan

Kuntotestit
Marras-joulukuussa

Päätösseminaari
Joulukuussa