Lisää liikettä Rovaniemen 
alueen mikroyrityksille

Hankkeessa käynnistyy toinen ryhmä syyskuussa 2019. Katso tiedot alla olevasta mainoksesta ja ilmoita itsesi ja työntekijäsi mukaan!

Lisää liikettä Rovaniemen alueen mikroyrityksille -hankkeen tavoitteena on lisätä liikettä mikroyritysten yrittäjien ja työntekijöiden arkeen yksinkertaisilla toiminnoilla. Hanke paitsi konkreettisesti liikuttaa sekä tarjoaa tukea myös hyvinvoinnin muihin osa-alueisiin. 

Elina Ahokas
Terveysliikunnan kehittäjä
elina.ahokas@lapinliikunta.fi
p. 040 8329 321

Hankkeen sisältöihin kuuluvat:

Kuntotestit ja terveyskysely
Kattava fyysisen kunnon kartoitus, joka tehdään hikoilematta ja hengästymättä sekä hankkeen alussa että lopussa. Testit tehdään Lapin Liikunta ry:n tiloissa. Yhdellä henkilöllä testeihin kuluu aikaa noin 30 minuuttia.

Liikuntalajikokeilut
Kuukausittain järjestettävät liikuntalajikokeilut yhteistyössä paikallisten urheiluseurojen, yksityisten palveluntarjoajien sekä liikunta-alan opiskelijoiden kanssa.

Luennot ja työpajat
Luentoja ja työpajoja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen.

Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvontaa 1-4 kertaa (syyskauden ryhmässä 1-2 kertaa syksyn aikana) hankkeen aikana joko ryhmässä tai yksin riippuen omasta tilanteestasi.

Hankkeen aikataulu:

Heinäkuu aktiivista lomailua!

Syksy 2019

Juoksukoulu
Liikuntaneuvojaopiskelijoiden vetämä juoksukoulu syys-lokakuussa

Liikuntalajikokeilut
Viikoittain

Luennot ja työpajat 
Työpaja 1-2 kertaa syksyn aikana

Liikuntaneuvonta
Sovitaan erikseen osallistujien toiveiden mukaan

Kuntotestit
Ryhmä 1: Marras-joulukuussa

Ryhmä 2: Syyskuussa ja joulukuussa

Päätöstilaisuus
Joulukuussa